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邓州市侯氏按摩职业技能培训学校
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按摩培训:五根手指紧连心 五个穴位益健康

发布时间:2020-07-18 浏览次数:2

现代人生活节奏加快,工作压力、生活压力也与日俱增。但身体免疫力与之相比,却呈现下降趋势。感冒、发烧、咳嗽,更是像串门一样走到了你身边,影响你的生活和工作。

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那么,如何提高身体免疫力,提升自身抗病能力呢?

今天,就告诉大家一种简单的方法:穴位按摩法。通过按摩自己的5根手指,达到健康养生、祛病驱邪的作用。

少商穴

少商穴是人体肺经末的一个穴,属手太阴肺经。位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。



少商穴具有清肺利润、开窍醒神的功效对咽喉肿痛、咳嗽、气喘、中暑、呕吐等症状具有很好的疗效。而且,现代研究也表明,按摩少商穴有助于血液中的一氧化碳性血红蛋白解离,帮助病人快速苏醒。

在按摩少商穴的时候,由于少商穴部位面积很小,我们没办法像平常一样用手推拿或按摩,但可以用另外一只手的拇指指端甲缘,将力贯注于指端进行指掐。每天可按压1——3分钟,视自己的身体情况而定。

商阳穴

手阳明大肠经起于商阳穴,为手阳明大肠经的井穴,位于食指桡侧,距指甲根角0.1寸处。


经常用拇指尖掐一掐商阳,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。另外,商阳还是男性性功能保健的重要穴位,常用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

中冲穴

中冲穴,属手厥阴心包经,位于中指末端高点。


它的主要作用就是开窍苏厥,清心泄热,通络止痛。如果有心律不齐、心跳加速或者心慌的情况,可以按压这个穴位,会有很大的缓解作用。

关冲穴

关冲穴位于三焦经上,是手少阳三焦经的井穴,在手环指尺侧端,距指甲角0.1寸。


常用于咽喉肿痛、头痛、热病及昏厥的治疗。尤其是在炎热的夏季,如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,可刺激关冲穴。

此外,关冲穴是三焦经上的个穴位,三焦经主一身之气,是调气的一个通道。因此,按摩关冲穴还可以宣泄心中淤积之气,解决“堵心”问题。

少泽穴

少泽穴为小肠经井穴,位于小指末节尺侧,距指甲角0.l寸。

《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”,中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。因此,少泽穴有调整局部气血运行,使经脉里的水流动起来的作用,可温经通乳。


当然,掌握以上五个穴位按摩法,也只是起到辅助健康的作用。想要真正改善身体状态,主要的还是减轻压力、加强运动以及良好的休息。



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